Личный кабинет
Можайск на Мира
проезд Мира, д. 4
Волоколамск
ул. Ново-Солдатская, д. 3
Верея
пл. Советская, д. 1
Руза на Ульяновской
ул. Ульяновская, д. 11
Руза на Революционной
ул. Революционная д. 21/2
Гагарин
ул. Строителей, д. 40
Можайск на Мира
проезд Мира, д. 4
Можайск на Красных Партизан
ул. Красных Партизан, д. 4
Лотошино
ул. Спортивная, д. 9
Шаховская
ул. 1-я Советская, д. 57
Меню Выйти из меню
Услуги Услуги клиники по направлениям
Онлайн-консультации Хирургия Анализ качества воды Флебология Урология УЗИ Трихология Терапия Проктология Педиатрия Офтальмология Отоларингология Травматология-ортопедия Озонотерапия Неврология Массаж Мануальная терапия Маммология Кардиология Детские врачи Дерматовенерология Гинекология Гастроэнтерология Аллергология Косметология Стоматология Транспортировка
Не знаете какая услуга Вам необходима?
Оставьте номер — мы вас проконсультируем
А как вы чистите зубы? Разбор популярных схем и мифов

А как вы чистите зубы? Разбор популярных схем и мифов

Как правильно чистить зубы

1. Выбирайте пасту с грамотным содержанием фтора

Фтор — это газ. Чтобы ввести его в зубную пасту, его соединяют с другими элементами и получают твёрдые вещества фториды. Они способны уничтожать бактерии, вызывающие кариес, а также укреплять зубную эмаль.

2. Подберите удобную зубную щётку

Большинству взрослых людей подходят щётки с небольшой головкой и короткими длинными округлыми щетинками. Если у вас нормальные зубы, выбирайте среднюю жёсткость. А вот детям и людям с чувствительными зубами стоит взять мягкую щетину.

3. Чистите зубы дважды в день и не менее 2 минут за один раз

В среднем люди чистят зубы всего 45 секунд, искренне полагая, что этого достаточно. Торопыги заблуждаются. Чтобы эффективно удалить зубной налёт, надо работать щёткой как минимум 120 секунд.

Не используйте жидкость для полоскания рта сразу после чистки. Она может смыть фтор. Если чувствуете необходимость, полощите рот в другое время: после еды или хотя бы через 20–30 минут после того, как обработали зубы пастой.

Стоматология
Стоматология
Актуально в городах: Можайск на Мира, Руза на Ульяновской
Назад

К другим статьям

Ударно-волновая терапия в Гагарине!
Ударно-волновая терапия
18 сентября 2026

Ударно-волновая терапия в Гагарине!

Бобков Николай Николаевич

Большинство с детства приучено делать неправильные движения. Мы водим по зубам влево-вправо, чем очищаем только шейки зубов, а пищу с боков только глубже загоняем в межзубные промежутки.

Какую воду вы пьете? Проверьте качество воды в Семейной клинике.
31 августа 2026

Какую воду вы пьете? Проверьте качество воды в Семейной клинике.

Почему весеннюю аллергию необходимо лечить осенью?
Аллергология Полезное
3 сентября 2025

Почему весеннюю аллергию необходимо лечить осенью?

Якубов Дмитрий Маратович

Большинство с детства приучено делать неправильные движения. Мы водим по зубам влево-вправо, чем очищаем только шейки зубов, а пищу с боков только глубже загоняем в межзубные промежутки.